• Пн.-Пт. - 10:00-19:00
    Суббота - 10:00-16:00
    Воскресенье выходной

Что лучше для похудения: беговая дорожка или орбитрек

Возврат к списку

беговая дорожка или орбитрекЕсли вы живете в Киеве, и вам понадобился хороший тренажер для поддержания формы, похудения и укрепления здоровья, скорее всего, свой выбор вам придется делать между двумя категориями тренажеров – беговая дорожка или орбитрек. Купить оборудование для фитнеса не трудно в столице, но ведь важно, чтобы оно давало результаты, ведь так?

Орбитрек и беговая дорожка – назначение тренажеров

Беговой дорожке и орбитреку досталась роль наиболее действенных и популярных тренажеров, занятия на которых способствуют избавлению от лишнего веса. Оба тренажера помогают вести борьбу за похудение, укрепление сердечно-сосудистой системы, снятие нервного напряжения и поддержание формы. 

Орбитрек против беговой дорожки – особенности и преимущества

Рассмотрим преимущества каждого из отдельного взятых видов тренажеров. Еще, определим: кому из «спортивной пары» под силу оказание быстрой и эффективной помощи при похудении. 
Если человек не испытывает радости от беговых занятий, и к тому же не сталкивался непосредственно с ними, то оптимальным вариантом для него станет орбитрек. Купить в Киеве такой тренажер очень просто. Однако, задавшись целью одновременного избавления от лишнего веса в нескольких частях тела, лучше сделать выбор в сторону беговой дорожки. 

Те, кто стремиться сбросить вес в бедренной части, должны остановить свой выбор на орбитреке – тренажере, оснащенном функцией «обратного шага», способствующей активизации ягодичных мышц и акцентирующей внимание на нижней группе мышц. Беговой дорожке не удастся похвастаться такими способностями.

В принципе, беговой дорожке и орбитреку свойственно сжигать одинаковое число калорий, хотя, американские ученые сделали выводу связанные с тем, что встроенным на орбитреках калькуляторам сжигания калорий присуща склонность к переоценке реального результата, при этом беговые дорожки на «обмане» не были замечены. Отличные спортивные результаты может обеспечить именно беговая дорожка. Купить в Киеве такую технику в дом – значит, дать себе шанс на здоровую и долгую жизнь?

Во время осуществления выбора наиболее для себя предпочтительного тренажера: беговой дорожки или орбитрека, важно учитывать, в том числе, и недостатки каждого из них.

Можно ли использовать беговую дорожку и орбитрек параллельно?

С целью осуществления эффективного и естественного процесса похудения важно занятия проводить посредством применения обоих тренажеров, регулируя степень нагрузки. При желании использования одного из видов оборудования, нужно считаться с противопоказаниями, степенью собственной готовности к занятиям, а также - с нацеленностью на определенный результат. 

Ключевым моментом тренировок на орбитреке считается отсутствие вероятности получить «микротравму» суставов, так как естественным является движение ног аналогично бегу. Занимаясь на эллиптических тренажерах, можно добиться естественного положения тела — стоячего, либо сидячего с прямой спиной, а тренировки посредством применения велотренажеров и беговых дорожек этого не дают.